Cicatrices táctiles: las cicatrices pueden ser aterradoras y maravillosas
"Como todos nosotros, llevo las heridas de la vida conmigo,
que me ha causado
Busco los puntos blandos en las cicatrices
en el que pueda acurrucarme y descansar.
Si lloro, no es porque me preguntes cómo estoy.
Ocurre justo lo contrario:
lloro porque me duele que los lugares blandos
donde podemos hablar de nuestro dolor,
son demasiado pequeños para suficientes preguntas, escucha y comprensión,
por la tristeza, la ira y la solidaridad al mismo tiempo".
Alisa Tretau - "No solo las madres estaban embarazadas"
Re-sensibilización de cicatrices
con aceite de ricino
La mayoría de las personas tienen cicatrices en las partes del cuerpo relacionadas con la sexualidad en particular, ya sean mentales o físicas.
No trato cicatrices, pero me gustaría invitar un espacio para que se vean y se sientan.
El aceite de ricino puede ayudar a volver a sensibilizar el tejido cicatrizado, ya que penetra profundamente en las estructuras de los tejidos y puede suavizarlos. (Por lo tanto, solo lo uso en cicatrices que tienen más de 6-8 semanas después de una herida (quirúrgica)). La sordera o una sensibilidad particularmente fuerte pueden compensarse de esta manera.
Trabajo aquí utilizando los métodos de Ellen Heed, una trabajadora corporal sexológica estadounidense y terapeuta de trauma.
"Hay apagones completos
en algunos de los años que he vivido
mi terapeuta dice que nuestras mentes borran el trauma
para ayudarnos a seguir adelante
pero cada experiencia que he tenido
se memoriza en mi carne
aunque mi mente olvide
mi cuerpo recuerda
mi cuerpo es el mapa de mi vida
mi cuerpo lleva lo que ha pasado
mi cuerpo señala las alarmas cuando
cree que se acerca el peligro
y de repente
los pequeños demonios hambrientos de mi pasado
sal furioso de mi carne
gritando
no nos olvides
nunca intentes
déjanos atrás otra vez".
(Rupia Kaur)
Pistas de trauma transgeneracional
Tenemos TODAS las partes traumáticas dentro de nosotros.
Porque el cuerpo almacena recuerdos (somáticos), especialmente los traumáticos, durante 6 generaciones.
Por lo tanto, no sorprende que tantas personas en los países de la posguerra sufran depresión o trastorno de estrés postraumático.
Independientemente de si usted mismo ha tenido experiencias traumáticas, es relevante cuando se trabaja con cuerpos y se tocan para tomar conciencia de la posibilidad de que puedan surgir emociones, sensaciones, imágenes o recuerdos fuertes, a veces de forma repentina.
"Confía en el proceso del dolor": ¿dónde te aferras y dónde puedes soltar?
Trabajo informado sobre el trauma
No trato el trauma, pero trabajo de una manera sensible al trauma.
Es decir, he estudiado la Teoría Polivagal y el trauma del desarrollo infantil.
Para mí, trabajar informado sobre el trauma significa no solo lidiar con él teóricamente, sino también investigar sobre mí mismo y saber cómo las respuestas al trauma de nuestro sistema nervioso autónomo también me afectan. Por ejemplo, recientemente pude aprender que, además de las tres respuestas conocidas, existe una cuarta reacción de supervivencia o estrés que no se ha explorado en gran medida en los países de habla alemana y es particularmente relevante en relación con los encuentros sexualizados:
- Fight - fightFlight - fleeFreeze - freezeFawn - sumisión complaciente
Actualmente estoy haciendo un entrenamiento adicional para poder reconocer cuando estos mecanismos "se activan" y poder acompañarlo cuidadosamente para que llegue nuevamente.